台中北區運動中心-一起潛水訓練中心
- 準備器材
- 防寒衣
- 面罩
- 蛙鞋
- 配重帶＋配重 1kg * 4
- BCD
- 氣瓶
- 調節器
- 到深水池邊準備工作
- 面鏡抹除霧劑丟著
- 將兩顆配重鉛塊 穿到配重帶上，大概是屁股正上方，兩邊各一塊
- 檢查氣瓶外觀無明顯傷痕，氣瓶嘴有封好
- BCD 整理，將所有可以放鬆的都放鬆
- 胸前
- 腰部
- 雙肩
- 將氣瓶套上 BCD
- 確認後方領口剛好在氣瓶頸旁邊的高度，方便下水後搜尋調節器
- 面朝氣瓶，氣瓶開口朝右方方便操作
- 綁緊氣瓶與BCD
- 移除氣瓶上的保護塞並鎖上調節器
- 查看氣壓表，正常氣瓶應該在200左右
- 將調節器與BCD 結合(左肩膀那根有個接口)
- 用魔鬼氈黏好連接的氣管
- 測試呼吸器(主、副都要能正常出氣)，放到嘴巴內測試並調節呼吸器出氣壓力，不要用力呼吸
- 充氣BCD 直到洩壓閥作動(充滿)
- 聽看看是否漏氣(氣瓶 跟 BCD)
- 測試右肩上方洩氣拉環
- 測試右屁股附近洩氣拉環
- 測試充氣控制器的洩氣按鈕
- 將調節器的線都放到BCD 內，可以整個BCD 拉著走
- 都測試正常後將氣全部洩出準備出發
- 將裝備穿上身
- 配重腰帶上身(兩公斤即可)，放在屁股上，不要在腰部會影響接下來穿 BCD
- 右手先進去，上肩後右手拉著右下角BCD，固定在肩膀上，防止站起來的時候掉下去
- 站起來，不要挺直，左手伸進去
- 右手扶著氣瓶，將氣瓶推到中間，左手穿好
- 扣上胸扣
- 扣上腰扣
- 調整雙肩背帶
- 穿上蛙鞋
- 戴上面鏡
- 將剩下兩個配重鉛塊放在BCD 兩邊口袋
- 準備下水
- 將BCD 充滿氣
- 戴上面罩
- 咬上呼吸器，測試一下呼吸
- 用手壓著面鏡與呼吸器
- 站在池邊，大概只剩下自己的腳在岸上，蛙鞋其他部分都露出去
- 看向前方，壓緊面鏡，吸滿一口氣(增加浮力)
- 右腳往前一跨就下去了
- 入水後靜待浮到水面上
- 到水面上後游到旁邊避免被下一個人撞到，大致上是仰式的感覺
- 利用水的浮力，再次調整肩膀的高度，將自己綁緊才不會被BCD拖著走
- 面鏡排水
- 壓著面鏡上緣，不要自己將下緣打開
- 鼻子呼氣，頭從水平到微抬頭作動
- 如果沒排乾淨，可以再一次即可
- 呼吸器排水
- 就是放到嘴裡時按一下呼吸器即可
- 或者自己有一口氣，大力吐出也有用
- 下沉
- 左手將充氣管舉起，將BCD 內氣體放掉開始下沉
- 大概超過一個人高度後可以將身體打平，減緩下降速度(垂直下降比較快)
- 一邊下沉一邊耳內平衡，不然會痛
- 直到預定深度
- 穿脫配重帶
- 雙手拿著，放到屁股後面，然後往前綁
- 呼吸器尋回
- 右手伸直往上-> 往右後方 -> 到屁股 -> 回到前方 可以找到飄來飄去的呼吸器
- 穿脫BCD
- 由下往上解開
- 由上往下束緊
- 穿脫面鏡
- 在水中可以睜眼，戴回去排水即可
- 中性浮力-坐著
- 將BCD內在比較少或者淨空的狀態下，開始加入氣體
- 直到自己吸氣吸到滿時會上浮，吐氣吐光時會下降
- 調整時不要讓自己一路浮上去了…
- 中性浮力-趴著
- 同上
- 跟著教練游來游去並控制中性浮力來調整自己要往上或往下一點點
- 蛙鞋可以上下擺動(用大腿)，也可以游蛙式
- 上浮
- 人呈現垂直狀態往上游
- 隨時注意深度，跟著教練減壓
- 到水面後，直接充飽BCD
- 上岸後
- 將BCD 內氣體完全洩出
- 卸下BCD，從下方開下解開->胸部->肩帶
- 左手伸出來
- 右手伸出來時，接住BCD 在脖子附近的那個提把，然後放到地上
- 關閉氣瓶
- 將呼吸器中的氣體全部放掉
- 解開BCD 與 調節器連結
- BCD 通常會進水，倒過來用排氣閥將水排出
- 拿出配重鉛塊
- 將調節器環狀放好在BCD 中間
- 收好
- 沒了